Chudnutie pre juniorov

Naše know-how a skúsenosti sú zárukou bezpečného chudnutia. 
Dobré návyky získané v mladosti sú dobrým základom 
udržania zdravej váhy, štíhlosti a zdravého životného po celý život. 
Program Chudnutie pre juniorov od 14 do 18  rokov zohľadňuje osobitné požiadavky na výživu a pohyb v mladom veku. 
Prebieha pod vedením našich špecialistiek na chudnutie a pohyb.
V programe prináša dobré výsledky aj živá spolupráca s rodičmi.
chudnutie pre juniorov

Výživa

Základom zdravého chudnutia je vyvážený redukčný jedálniček. Ten ti spoločne zostavíme na mieru.

Zohľadni tvoje chute, možnosti prípravy a potrebu energie a živín.

Nepredpíšeme ti konkrétne menu, ale naučíme ťa, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne upravovať. Naučíš sa jesť tak, aby si chudla či chudol bez pocitu hladu a jedla či jedol zdravo, výdatne, chutne a vyvážene.

Termoterapia

Pred cvičením sa príjemne rozohreješ v priebehu termoterapie. 

Tvoje telo sa prekrví, zohreje a pripraví na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku. Tak termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia. Preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky. 
termoterapia kompliment
chudnutie cvičenie

Cvičenie

Súčasťou každého redukčného programu kompliment® je na mieru zostavený individuálny tréningový plán.

Tvoje cvičenie bude aérobno – anaérobne a bude prebiehať v špeciálnom lôžku. Doň je možné vháňať teplý vzduch. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvýši a cvičiť stačí kratší čas. 

Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity 
a zaťaženia berieme do úvahy tvoju kondíciu, ale aj rozloženie podkožného tuku. Výsledkom cvičenia je tak lepšia kondícia a krajšia postava.

Podpora a edukácia

Súčasťou metódy kompliment® je aj vzdelávanie o potravinách, výžive, chudnutí a pohybe. Tak získaš všetky potrebné vedomosti a nenecháš sa pomýliť módnymi trendami. 

Na chudnutie u nás nie si sama či sám. Pomôžeme ti, poradíme a podporíme ťa. 
chudnutie podpora

Ako program prebieha?

Naše programy redukcie hmotnosti sú dlhodobé s trvaním 
od 7 týždňov až po 5 mesiacov podľa potreby chudnutia. 

Každá návšteva u nás trvá 1 – 1,5 hodiny. Chodiť k nám budeš 
2x týždenne vo vopred dohodnutých termínoch. 
V prípade, že nemôžeš prísť, termín zmeníme. Návšteva neprepadáva. 

Na každej návšteve prejdeš osobným výživovým poradenstvom, edukáciou o výžive, termoterapiou a individuálnym cvičením pod dohľadom našich špecialistiek na chudnutie a pohyb.  Na každom stretnutí ťa odvážime a v pravidelných intervaloch skontrolujeme aj vybrané telesné objemy a zloženie telesných tkanív - % tuku a svalov v tele.

Čo v programe získaš

 Vstupné vyšetrenie telesných parametrov a analýzu výsledkov
 Kompletné nutričné vyšetrenie
 Monitoring a analýzu jedálnička a odporúčania
 Osobné výživové poradenstvo
 Individuálne cvičenie pod odborným vedením
 Prístrojovú termoterapiu
 Individuálnu edukáciu o výžive a pohybe
 Vyšetrenie krvného tlaku podľa potreby
 Pravidelné vyšetrenia telesných parametrov a analýzu výsledkov
 Vzdelávacie materiály
 Knihu Redukčná diéta
 Záverečné merania a odporúčania
 3 kontrolné stretnutia po ukončení programu 

Koľko môžeš schudnúť?

Trvanie redukčného programu závisí od tvojho cieľa. Na prvej bezplatnej konzultácii ti odporučíme redukčný program s ideálnym trvaním. 
Body forming Program
-5 až 7 kg

15 návštev 7 týždňov

Basic Program
-8 až 10 kg

20 návštev 10 týždňov

Program chudnutia kompliment institut
Medium Program
-10 až 15 kg

30 návštev 14 týždňov

Maxi Program
-18+ kg

45 návštev 21 týždňov

NAŠE PROGRAMY CHUDNUTIA

Objednajte sa na 
bezplatnú konzultáciu

Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je ideálny program chudnutia pre vás.


    Obľúbené programy

    Blog

    Super light majonézaMajonéza sa k niektorým jedlám jednoducho hodí, no […]
    Naša nová kniha je tu!Naša nová kniha je tu! Volá sa Redukčná […]
    Wellness víkend pre zdravie a štíhlosť 5.-7.8.2022Poďte si s nami oddýchnuť, zacvičiť si a […]
    Zelené lúsky v paradajkovej omáčkeInšpirácie z našej kuchyne ako nahradiť sacharidové prílohy a urobiť […]
    1 2 3 18
    POZRI VŠETKY ČLÁNKY
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13, Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2, Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13,
    Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2,
    Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    crossmenu