Chudnutie pre mužov

Tento program je pripravený špeciálne pre mužov a prispôsobený fyziológii mužského tela. Mužský organizmus má prirodzene väčší podiel telesných svalov a vyšší bazálny metabolizmus, no aj riziko kardiovaskulárnych ochorení 
je väčšie ako u žien. 

Muži majú iné chute, ale aj iné stravovacie problémy ako ženy. Na tieto i ďalšie špecifické skutočnosti berieme v programoch redukcie hmotnosti ohľad. 
Chudnutie prebieha pod osobným vedením našich profesionálnych výživových poradcov a špecialistov na pohyb a redukciu hmotnosti. 
chudnutie muzi

Výživa

Základom redukcie váhy je vyvážený redukčný jedálniček, ktorý vám zostavíme na mieru. Nepredpíšeme vám konkrétne menu, ale naučíme vás, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne tepelne upravovať. Naučíme vás stravovať sa tak, aby ste redukovali bez pocitu hladu a jedli zdravo, výdatne a vyvážene.

Cieľom našich programov je nielen redukcia kilogramov, ale aj zmena životného štýlu a stravovania. To zohľadní špecifiká vašej dennej potreby energie a živín, je dlhodobo udržateľné a vyhovuje vašim osobným potrebám. 

Termoterapia

Pred cvičením sa príjemne rozohrejete v priebehu termoterapie. 
Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku.

Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky. 
termoterapia kompliment
chudnutie cvičenie

Cvičenie

Súčasťou každého redukčného programu je na mieru zostavený individuálny tréningový plán.

Aérobno – anaérobne cvičenie prebieha v špeciálnych termoterapeutických lôžkach s možnosťou vháňania teplého vzduchu. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvyšuje. Cvičí sa so strednou záťažou rezistovaných remeňov.

Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity a zaťaženia berieme do úvahy vašu kondíciu, vek, pohybové možnosti a rozloženie podkožného tuku. Výsledkom cvičenia u nás je nielen redukcia hmotnosti, ale aj zvýšenie kondície, spevnenie tkanív a štíhlejší vzhľad.

Podpora a edukácia

Súčasťou metódy kompliment® je edukácia, osobné vedenie a podpora motivácie. Na vašej ceste za ideálnou postavou nie ste sami. 

Sme vám k dispozícii počas celého programu a sme s vami v kľúčových momentoch vášho chudnutia. 

Pomôžeme vám prekonať všetky prekážky a dosiahnuť váš vytúžený cieľ.
chudnutie podpora edukacia

Ako program prebieha?

Naše programy sú dlhodobé s trvaním od 7 týždňov až po 5 mesiacov podľa potreby redukcie. 

Každá návšteva u nás trvá 1 – 1,5 hodiny, pričom náš inštitút navštevujete 
2x týždenne vo vopred dohodnutých termínoch. Ak nemôžete prísť, termín zmeníme. Návšteva vám neprepadáva.

Na každej návšteve prejdete osobným výživovým poradenstvom, edukáciou, termoterapiu a individuálnym cvičením pod dohľadom 
našich odborných asistentiek.

Na každom stretnutí vás vážime, v prípade potreby meriame krvný tlak pred 
aj po cvičení. V pravidelných intervaloch kontrolujeme 
aj vybrané telesné objemy a zloženie telesných tkanív.

Čo v programe získate

Vstupné vyšetrenie telesných parametrov a analýzu výsledkov
Kompletné nutričné vyšetrenie
Monitoring a analýzu jedálnička a odporúčania pre redukciu hmotnosti
Osobné výživové poradenstvo
Individuálne cvičenie pod odborným vedením
Prístrojovú termoterapiu
Individuálnu edukáciu o výžive a pohybe
Vedenie osobných záznamov o priebehu chudnutia
Vyšetrenie krvného tlaku podľa potreby
Pravidelné vyšetrenia telesných parametrov a analýzu výsledkov
Vzdelávacie materiály
Kniha Redukčná diéta
Záverečné odporúčania
3 kontrolné stretnutia po ukončení programu

Koľko môžete zredukovať

Trvanie redukčného programu závisí od vášho osobného cieľa. Na prvej bezplatnej konzultácii vám odporučímeredukčný program s ideálnym trvaním pre dosiahnutie vášho cieľa.
Body forming Program
-5 až 7 kg

15 návštev 7 týždňov

Basic Program
-8 až 10 kg

20 návštev 10 týždňov

Program chudnutia kompliment institut
Medium Program
-10 až 15 kg

30 návštev 14 týždňov

Maxi Program
-18+ kg

45 návštev 21 týždňov

NAŠE PROGRAMY CHUDNUTIA

Objednajte sa na 
bezplatnú konzultáciu

Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je ideálny program chudnutia pre vás.


    Obľúbené programy

    Blog

    Super light majonézaMajonéza sa k niektorým jedlám jednoducho hodí, no […]
    Naša nová kniha je tu!Naša nová kniha je tu! Volá sa Redukčná […]
    Wellness víkend pre zdravie a štíhlosť 5.-7.8.2022Poďte si s nami oddýchnuť, zacvičiť si a […]
    Zelené lúsky v paradajkovej omáčkeInšpirácie z našej kuchyne ako nahradiť sacharidové prílohy a urobiť […]
    1 2 3 18
    POZRI VŠETKY ČLÁNKY
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13, Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2, Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13,
    Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2,
    Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    crossmenu