Chudnutie po pôrode

Tehotenstvo a pôrod sú špecifickým obdobím v živote ženy. Preto našim klientkam v programe Chudnutie po pôrode venujeme špeciálnu starostlivosť. 
chudnutie po porode

Výživa

Základom zdravého chudnutia je vyvážený redukčný jedálniček, ktorý pre vás spoločne zostavíme na mieru.

Chudnúť môžete aj počas dojčenia. Váš jedálniček tomu prispôsobíme.

Nepredpíšeme vám konkrétne menu, ale naučíme vás, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne tepelne upravovať. Naučíte sa  stravovať sa tak, aby ste redukovali bez pocitu hladu a jedli zdravo, výdatne a vyvážene.
Cieľom našich programov je nielen redukcia kilogramov, ale aj zmena životného štýlu a stravovania a podpora zdravia.

Termoterapia

Pred cvičením sa príjemne rozohrejete v priebehu termoterapie. 

Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky.
Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku. 
termoterapia kompliment
cvicenie po porode

Cvičenie

Súčasťou každého redukčného programu je na mieru zostavený individuálny tréningový plán. 
Aérobno – anaérobného cvičenie v Inštitúte kompliment® je cielene zostavené pre efektívnu redukciu hmotnosti. 

Cvičenie prebieha v špeciálnych termoterapeutických lôžkach s možnosťou vháňania teplého vzduchu. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvyšuje. Cvičí sa s miernou záťažou rezistovaných remeňov. 

Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity a zaťaženia berieme do úvahy vaše možnosti pohybu po pôrode, kondíciu a rozloženie podkožného tuku. Výsledkom cvičenia u nás je nielen redukcia hmotnosti, ale aj zvýšenie kondície, spevnenie tkanív a štíhlejší vzhľad.

Podpora a edukácia

Súčasťou metódy kompliment® je edukácia, osobné vedenie a podpora motivácie. Na vašej ceste za ideálnou postavou nie ste sami. 


Sme vám k dispozícii počas celého programu a sme s vami v kľúčových momentoch vášho chudnutia.  Pomôžeme vám prekonať všetky prekážky a dosiahnuť váš vytúžený cieľ.
podpora chudnutia kompliment

Ako program prebieha?

Naše programy redukcie hmotnosti sú dlhodobé s trvaním od 7 týždňov až po 5 mesiacov podľa potreby redukcie. 

Každá návšteva u nás trvá 1 – 1,5 hodiny, pričom náš inštitút navštevujete 2x týždenne vo vopred dohodnutých termínoch. V prípade, že nemôžete prísť, termín zmeníme. Návšteva vám neprepadáva. 

Na každej návšteve prejdete osobným výživovým poradenstvom, edukáciou, termoterapiu a individuálnym cvičením pod dohľadom našich odborných asistentiek. Na každom stretnutí vás vážime, v prípade potreby meriame krvný tlak pred aj po cvičení. V pravidelných intervaloch kontrolujeme aj vybrané telesné objemy a zloženie telesných tkanív. 

Čo v programe získate

Vstupné vyšetrenie telesných parametrov a analýzu výsledkov
Kompletné nutričné vyšetrenie
Monitoring a analýzu jedálnička a odporúčania
Osobné výživové poradenstvo
Individuálne cvičenie pod odborným vedením
Prístrojovú termoterapiu
Individuálnu edukáciu o výžive a pohybe
Vedenie osobných záznamov o priebehu chudnutia
Vyšetrenie krvného tlaku podľa potreby
Pravidelné vyšetrenia telesných parametrov a analýzu výsledkov
Vzdelávacie materiály
Knihu Redukčná diéta
Záverečné vyšetrenie telesných parametrov, porúčania a zhodnotenie výsledkov
3 kontorlné stretnutia po ukončení programu 

Koľko môžete zredukovať

Trvanie redukčného programu závisí od vášho osobného cieľa. Na prvej bezplatnej konzultácii vám odporučíme redukčný program s ideálnym trvaním.
Body forming Program
-5 až 7 kg

15 návštev 7 týždňov

Basic Program
-8 až 10 kg

20 návštev 10 týždňov

Program chudnutia kompliment institut
Medium Program
-10 až 15 kg

30 návštev 14 týždňov

Maxi Program
-18+ kg

45 návštev 21 týždňov

NAŠE PROGRAMY CHUDNUTIA

Objednajte sa na 
bezplatnú konzultáciu

Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je ideálny program chudnutia pre vás.


    Obľúbené programy

    Blog

    E-book: 5 úžasných letných šalátovE-book: Vo forme počas tehotenstva aj po ňom. […]
    Spánok, zdravie a štíhlosťOkrem toho, že nám spánok pomáha zregenerovať po […]
    Pomôžu nám svaly schudnúť?Vraj kto má viac svalov, môže zjesť viac […]
    Šalát s figamiToto super ovocie nie je raritou už ani […]
    1 2 3 23
    POZRI VŠETKY ČLÁNKY
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13, Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2, Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13,
    Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2,
    Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    crossmenu