Chudnutie 50+/seniori

Chudnutie 50+ berie ohľady na zmeny, ktoré s vekom prichádzajú. U žien je to najmä menopauza, s ktorou sú spojené zmeny metabolizmu a telesnej hmotnosti. S vekom často prichádzajú pohybové obmedzenia, na ktoré berieme ohľad a cvičenie im vždy prispôsobujeme.  

Chudnutie v našich programoch prebieha pod osobným vedením profesionálnych výživových poradcov a špecialistov na pohyb a redukciu hmotnosti. 

Výživa

Základom redukcie váhy je vyvážený redukčný jedálniček, ktorý vám zostavíme na mieru. Nepredpíšeme vám konkrétne menu, ale naučíme vás, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne tepelne upravovať. Naučíme vás stravovať sa tak, aby ste redukovali bez pocitu hladu a jedli zdravo, výdatne a vyvážene. 

Cieľom našich programov je nielen redukcia kilogramov, ale aj zmena životného štýlu a stravovania a podpora zdravia. 

Termoterapia

Pred cvičením sa príjemne rozohrejete v priebehu termoterapie. Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku. Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky. 
cvicenie kompliment institut

Cvičenie

Súčasťou každého redukčného programu je na mieru zostavený individuálny tréningový plán. 

Cvičenie prebieha v špeciálnych termoterapeutických lôžkach s možnosťou vháňania teplého vzduchu. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvyšuje. Cvičí sa s miernou záťažou rezistovaných remeňov. Aérobno – anaérobného cvičenie v Inštitúte kompliment® je cielene zostavené na efektívnu redukciu hmotnosti.

Cvičenie prebieha v ľahu alebo v polohe na boku a je šetrné voči kĺbom. Preto je vhodné aj pre ľudí vo vyššom veku, čo naši klienti veľmi oceňujú. 

Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity a zaťaženia berieme do úvahy vašu kondíciu, vek, pohybové možnosti a rozloženie podkožného tuku. Výsledkom cvičenia u nás je nielen redukcia hmotnosti, ale aj zvýšenie kondície, spevnenie tkanív a štíhlejší vzhľad.

Podpora a edukácia

Súčasťou metódy kompliment® je edukácia v oblasti výživy, osobné vedenie a podpora motivácie. Na ceste za ideálnou postavou tak nie ste sami. 
Miestnosť 5

Ako program prebieha?

Naše programy redukcie hmotnosti sú dlhodobé s trvaním od 7 týždňov až po 5 mesiacov podľa potreby redukcie. 

Každá návšteva u nás trvá 1 – 1,5 hodiny, pričom náš inštitút navštevujete 2x týždenne vo vopred dohodnutých termínoch. V prípade, že nemôžete prísť, termín zmeníme. Návšteva vám neprepadáva. 

Na každej návšteve prejdete osobným výživovým poradenstvom, edukáciou, termoterapiu a individuálnym cvičením pod dohľadom našich odborných asistentiek. 

Na každom stretnutí vás vážime, v prípade potreby meriame krvný tlak pred aj po cvičení. V pravidelných intervaloch kontrolujeme aj vybrané telesné objemy a zloženie telesných tkanív. 

Čo v programe získate

vstupné vyšetrenie telesných parametrov a analýzu výsledkov
kompletné nutričné vyšetrenie
monitoring a analýzu jedálnička a odporúčania
osobné výživové poradenstvo
individuálne cvičenie pod odborným vedením
prístrojovú termoterapiu
individuálnu edukáciu o výžive a pohybe
vedenie osobných záznamov o priebehu chudnutia
vyšetrenie krvného tlaku podľa potreby
pravidelné vyšetrenia telesných parametrov a analýzu výsledkov
vzdelávacie materiály
kniha Redukčná diéta
záverečné vyšetrenie telesných parametrov, porúčania a zhodnotenie výsledkov
kontrola hmotnosti po ukončení chudnutia, konzultáciu a poradenstvo

Koľko môžete zredukovať

Trvanie redukčného programu závisí od vášho osobného cieľa. Na prvej bezplatnej konzultácii vám odporučíme redukčný program s ideálnym trvaním pre dosiahnutie vášho cieľa. 
Body forming Program
-5 až 7 kg

15 návštev 7 týždňov

Basic Program
-8 až 10 kg

20 návštev 10 týždňov

Program chudnutia kompliment institut
Medium Program
-10 až 15 kg

30 návštev 14 týždňov

Maxi Program
-18+ kg

45 návštev 21 týždňov

NAŠE PROGRAMY CHUDNUTIA

Objednajte sa na 
bezplatnú konzultáciu

Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je ideálny program chudnutia pre vás.


    Obľúbené programy

    Blog

    Super light majonézaMajonéza sa k niektorým jedlám jednoducho hodí, no […]
    Naša nová kniha je tu!Naša nová kniha je tu! Volá sa Redukčná […]
    Wellness víkend pre zdravie a štíhlosť 5.-7.8.2022Poďte si s nami oddýchnuť, zacvičiť si a […]
    Zelené lúsky v paradajkovej omáčkeInšpirácie z našej kuchyne ako nahradiť sacharidové prílohy a urobiť […]
    1 2 3 18
    POZRI VŠETKY ČLÁNKY
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13, Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2, Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13,
    Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2,
    Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    crossmenu