Chudnutie s výživovými obmedzeniami
Potravinové intolerancie, senzitivity či alergie sú pomerne častou komplikáciou výživy. Často sa s nimi stretávame aj u našich klientov a venujeme im špeciálnu pozornosť.
Pracujeme aj s klientmi, ktorí sú vegetariáni či vegáni, alebo vylučujú niektoré potraviny z dôvodu špecifických diagnóz.
Chudnutie v Inštitúte kompliment® prebieha pod osobným vedením našich odborných asistentiek so špecializáciou v oblasti výživy, pohybu a redukcie hmotnosti.
Výživa
Základom redukcie nadváhy je vyvážený redukčný jedálniček, ktorý vám zostavíme na mieru. Nepredpíšeme vám konkrétne menu, ale naučíme vás, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne tepelne upravovať. Naučíme vás stravovať sa tak, aby ste redukovali bez pocitu hladu, jedli zdravo, výdatne a vyvážene, no v rámci možností vašich výživových obmedzení.
Cieľom našich programov je nielen redukcia kilogramov, ale aj zmena životného štýlu a stravovania a podpora zdravia.
Termoterapia
Pred cvičením sa príjemne rozohrejete v priebehu termoterapie. Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku. Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky.
Cvičenie
Súčasťou každého redukčného programu kompliment® je na mieru zostavený individuálny tréningový plán.
Aérobno – anaérobné cvičenie v Inštitúte kompliment® je cielene zostavené pre efektívnu redukciu hmotnosti.
Prebieha v špeciálnych termoterapeutických lôžkach s možnosťou vháňania teplého vzduchu. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvyšuje. Cvičí sa s miernou záťažou rezistovaných remeňov.
Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity a zaťaženia berieme do úvahy vaše možnosti pohybu, kondíciu, vek a rozloženie podkožného tuku. Výsledkom cvičenia u nás je nielen redukcia hmotnosti, ale aj zvýšenie kondície, spevnenie tkanív a štíhlejší vzhľad.
Podpora a edukácia
Súčasťou metódy kompliment® je edukácia v oblasti výživy, osobné vedenie a podpora motivácie. Na ceste za ideálnou postavou tak nie ste sami.
