Chudnutie po pôrode
Tehotenstvo a pôrod sú špecifickým obdobím v živote ženy. Preto našim klientkam v programe Chudnutie po pôrode venujeme špeciálnu starostlivosť.
Výživa
Základom zdravého chudnutia je vyvážený redukčný jedálniček, ktorý pre vás spoločne zostavíme na mieru.
Chudnúť môžete aj počas dojčenia. Váš jedálniček tomu prispôsobíme.
Nepredpíšeme vám konkrétne menu, ale naučíme vás, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne tepelne upravovať. Naučíte sa stravovať sa tak, aby ste redukovali bez pocitu hladu a jedli zdravo, výdatne a vyvážene.
Cieľom našich programov je nielen redukcia kilogramov, ale aj zmena životného štýlu a stravovania a podpora zdravia.
Termoterapia
Pred cvičením sa príjemne rozohrejete v priebehu termoterapie.
Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky.
Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku.
Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky.
Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku.
Cvičenie
Súčasťou každého redukčného programu je na mieru zostavený individuálny tréningový plán.
Aérobno – anaérobného cvičenie v Inštitúte kompliment® je cielene zostavené pre efektívnu redukciu hmotnosti.
Cvičenie prebieha v špeciálnych termoterapeutických lôžkach s možnosťou vháňania teplého vzduchu. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvyšuje. Cvičí sa s miernou záťažou rezistovaných remeňov.
Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity a zaťaženia berieme do úvahy vaše možnosti pohybu po pôrode, kondíciu a rozloženie podkožného tuku. Výsledkom cvičenia u nás je nielen redukcia hmotnosti, ale aj zvýšenie kondície, spevnenie tkanív a štíhlejší vzhľad.
Podpora a edukácia
Súčasťou metódy kompliment® je edukácia, osobné vedenie a podpora motivácie. Na vašej ceste za ideálnou postavou nie ste sami.
Sme vám k dispozícii počas celého programu a sme s vami v kľúčových momentoch vášho chudnutia. Pomôžeme vám prekonať všetky prekážky a dosiahnuť váš vytúžený cieľ.
