Chudnutie pre ženy

Chudnutie pre ženy je  program prispôsobený fyziológii ženského tela. 
Chudnutie prebieha pod vedením profesionálnych výživových poradcov 
a špecialistov na pohyb a redukciu hmotnosti. 
chudnutie pre zeny kompliment institut

Výživa

Základom je vyvážený redukčný jedálniček, ktorý vám zostavíme na mieru. Nepredpíšeme vám konkrétne menu, ale naučíme vás, ako si potraviny vyberať, ako ich kombinovať a vhodne upravovať. Naučíme vás stravovať sa tak, aby ste chudli bez pocitu hladu a jedli zdravo, výdatne a vyvážene.

Cieľom našich programov je zmena životného štýlu a stravovania a podpora zdravia. Ten myslí na vaše špecifické výživové aj osobné potreby a je dlhodobo udržateľný.

Termoterapia

Pred cvičením sa príjemne rozohrejete v priebehu termoterapie. 
Vaše tkanivá sa prekrvia, zohrejú a pripravia na cvičenie a spaľovanie podkožného tuku.

Termoterapia ako „pasívna rozcvička“ zvyšuje efektivitu cvičenia, a preto ju pri cvičení kompliment® používame ako náhradu klasickej rozcvičky. 
Termoterapia kompliment institut

Cvičenie

Súčasťou každého redukčného programu je na mieru zostavený individuálny tréningový plán.

Aérobno – anaérobne cvičenie prebieha v špeciálnych termoterapeutických lôžkach s možnosťou vháňania teplého vzduchu. Záťaž cvičenia a výdaj energie sa tak zvyšuje. 

Cvičí sa s miernou záťažou rezistovaných remeňov. Pri výbere cvičebných sérií a voľbe správnej intenzity a zaťaženia berieme do úvahy vašu kondíciu, vek, pohybové možnosti a rozloženie podkožného tuku. 

Výsledkom cvičenia u nás je nielen redukcia hmotnosti, ale aj zvýšenie kondície, spevnenie tkanív a štíhlejší vzhľad.

Podpora a edukácia

Súčasťou metódy kompliment® je edukácia, osobné vedenie a podpora motivácie. Na vašej ceste za ideálnou postavou nie ste sami. 

Sme vám k dispozícii počas celého programu a sme s vami v kľúčových momentoch vášho chudnutia. Pomôžeme vám prekonať všetky prekážky a dosiahnuť váš vytúžený cieľ.
podpora chudnutia kompliment

Ako program prebieha?

Naše programy sú dlhodobé s trvaním od 7 týždňov až po 5 mesiacov 
podľa potreby redukcie. 

Každá návšteva u nás trvá 1 – 1,5 hodiny, pričom náš inštitút navštevujete 
2x týždenne vo vopred dohodnutých termínoch. Ak nemôžete prísť, termín zmeníme. Návšteva vám neprepadáva.

Na každej návšteve prejdete osobným výživovým poradenstvom, edukáciou, 
kedy vybranú tému preberieme do hĺbky, termoterapiou a individuálnym cvičením pod dohľadom našich odborných asistentiek. 

Na každom stretnutí vás vážime, v prípade potreby meriame krvný tlak 
pred aj po cvičení. V pravidelných intervaloch kontrolujeme vybrané telesné objemy a zloženie telesných tkanív.

Čo v programe získate

 
Vstupné vyšetrenie telesných parametrov a analýzu výsledkov
 
Kompletné nutričné vyšetrenie
 
Monitoring a analýzu jedálnička a odporúčania pre redukciu hmotnosti
 
Osobné výživové poradenstvo 
 
Individuálne cvičenie na mieru pod odborným vedením
 
Prístrojovú termoterapiu
 
Individuálnu edukáciu o výžive a pohybe
 
Vedenie osobných záznamov o priebehu chudnutia
Vyšetrenie krvného tlaku podľa potreby
Pravidelné vyšetrenie telesných parametrov a analýzu výsledkov
 
Vzdelávacie materiály 
 
Knihu Redukčná diéta
Záverečné odporúčania
 
3 kontrolné stretnutia po ukončení programu

Koľko môžete zredukovať

Trvanie redukčného programu závisí od vášho osobného cieľa. Na prvej bezplatnej konzultácii vám odporučíme redukčný program s ideálnym trvaním pre dosiahnutie vášho cieľa.
Body forming Program
-5 až 7 kg

15 návštev 7 týždňov

Basic Program
-8 až 10 kg

20 návštev 10 týždňov

Medium Program
-10 až 15 kg

30 návštev 14 týždňov

Maxi Program
-18+ kg

45 návštev 21 týždňov

NAŠE PROGRAMY CHUDNUTIA

Objednajte sa na 
bezplatnú konzultáciu

Zoznámte sa s nami osobne a zistite, aký je ideálny program chudnutia pre vás.


    Obľúbené programy

    Blog

    Porovnanie syrov pri chudnutíAké syry jesť pri chudnutí? Pripravili sme si […]
    Je dobré jesť sóju?Vedeli ste o tom, že na výrobu čisto rastlinných […]
    Vianočná akcia: Darujte štíhlosť a zdravieVyužite našu vianočnú akciu a darujte zdravie a […]
    Nízkosacharidové diéty nie sú efektívnejšieTo je výsledok prehľadu 61 štúdií, realizovaný renomovaným […]
    1 2 3 29
    POZRI VŠETKY ČLÁNKY
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13, Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2, Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    KONTAKT BRATISLAVA:
    Bajzova 13,
    Bratislava 821 08
    +421 903 445 895
    bratislava@kompliment.sk
    KONTAKT KOŠICE:
    Tajovského 2,
    Košice 04001
    +421 903 445 915
    kosice@kompliment.sk
    ODOBERAJTE NÁŠ NEWSLETTER:
    OSTAŇME V SPOJENÍ:
    crossmenu