„V komplimente sa mi podarilo upraviť môj štýl jedenia. Dnes je pestrejší, bez vynechávania potravín. Zároveň sa mi podarilo jednoducho schudnúť a váhu si aj udržať.“
Adin
„ Som nesmierne šťastná, že som schudla 15 kíl. Naučila som sa, ako čítať obaly potravín, kontrolovať tuky, sacharidy, kalórie, čo som predtým nerobila.“
Janka
„Po pôrode som sa snažila 5 rokov schudnúť a podarilo sa mi to až v komplimente. Išlo to akoby samo. Dnes viem, ako v pohode jesť a váhu si udržať.“
Renáta
"V komplimente som schudla 14 kilogramov a po obvode tela asi 112 cm. Bol to skvelý pocit."
Katarína
"Schudla som za 9 mesiacov 16 či 17 kilogramov. Vyskúšala som v minulosti mnoho spôsobov chudnutia, no žiaden nemal také výsledky ako som dosiahla v komplimente. Ten pocit je neopísateľný!"
Hany
"Nebola som naučená hýbať sa a športovať. V komplimente som sa naučila pozitívne vnímať pohyb. Objavila som endorfíny z pohybu a z cítenia sa ľahko vo svojej koži."
Emília
"Kompliment prináša spokojnosť nielen mne, ale aj mojím deťom. Nemusia totiž rozmýšľať čo mi dajú do daru. Vždy prispejú na moje cvičenie v komplimente a spoja príjemné s užitočným. Vďaka cvičeniu sa bez problémov vládzem starať o vnúčatá. Spokojná je tak celá rodina."
Schudla som za 9 mesiacov 16 či 17 kilogramov. Vyskúšala som v minulosti mnoho spôsobov chudnutia, no žiaden nemal také výsledky ako som dosiahla v komplimente. Ten pocit je neopísateľný!
Katka
-17 kg
Konečne sa mi podarilo dosiahnuť postavu, o ktorej som vždy snívala. Nebolo to bez roboty, ale nebolo to ani tak náročné, ako som si predstavovala, že bude. Som veľmi spokojná.
Dáša
-17 kg
V kancelárii sa priberá ľahko. No aj keď mám
sedavé zamestnanie, zistila som, že schudnúť sa dá. S vyváženou stravou
a pravidelným pohybom to ide! Dnes sa cítim super a zdravo varím aj pre
rodinu.
Monika
-20 kg
Cítim sa výborne vo vlastnej koži. Konečne. Spôsob stravovania v komplimente mi sadol a schudla som jednoducho a bez hladovania. Pohyb a zdravé stavovanie sa stali mojím hobby.
Edita
-17 kg
20 kíl dole nie je maličkosť. Boli to kilá, ktoré keď zmizli, zmenili mi život. Naučila som sa jesť a váhu si udržať.
Zuzana
-20 kg
Zistila som, že strava je základ chudnutia. Pohybu som mala vždy dosť, no až keď som porozumela, koľko a čo mám cvičiť a ako sa k tomu správne stravovať, podarilo sa mi schudnúť.
Zuzka
-11 kg
Som nový človek. O mojej ceste k štíhlosti, ktorá začala v Inštitúte kompliment, som napísala knihu.
Julka
-63 kg
Konečne som spokojná a mám späť moje sebavedomie. Mať tie kilá dole je úžasný pocit.
Lucia
-9 kg
Moja premena mi dodala sebavedomie, motiváciu, dobrý pocit z vlastného tela a pocit, že dokážem všetko, čo budem chcieť.
Janka
-13 kg
Schudnúť bolo najlepšie rozhodnutie môjho života. No nestačí sa len rozhodnúť, treba na tom aj trpezlivo pracovať. A s pomocou dievčat z komplimentu to ide!
Hanka
-25 kg
Vyzerám a cítim sa o 15 rokov mladšie. Ďakujem!
Janka
-11 kg
Cítiť sa dobre, znamená vyzerať dobre. Ten pocit, kedy vám všetky šaty opäť sadnú je skvelý. Zo športového oblečenia som sa opäť vrátila k elegancií.
Miška
-20 kg
Sebavedomie a dôvera v seba samého. To mi moja premena dala.
Mišo
-26 kg
Konečne vyzerám podľa mojich predstáv. Bála som sa, že už sa mi to nikdy nepodarí. No v komplimente som schudla, podarilo sa mi to, verím si a viem, že si dokážem váhu aj udržať. Môj životný štýl aj celkovo život sa zmenil, je to super.
Ľubica
-20 kg
Cítila som sa u vás veľmi dobre, získala som veľa vedomostí o strave, správnych časoch stravovania, o chybách, ktoré som v stravovaní robila a pekne som schudla. Takže veľká spokojnosť.
Sylvia, 55 rokov
Udržať si ideálnu váhu, nemusí byť náročné!
-12 kg
Čo vás u nás čaká
Celý proces redukcie hmotnosti u nás začína prvou bezplatnou a nezáväznou konzultáciou.
Počas prvého stretnutia spoločne zrealizujeme základnú vstupnú anamnézu. Zanalyzujeme vaše stravovacie a pohybové návyky. Ak máte záujem zrealizujeme aj analýzu telesných tkanív, podiel tukového a svalového tkaniva, podiel viscerálneho tuku a základných telesných parametrov. Opýtame sa vás na váš zdravotný stav aj na históriu zmien telesnej hmotnosti.
Na základe informácií z prvej návštevy vám odporučíme program chudnutia, ktorý je pre vás najvhodnejší. Zároveň sa na tejto návšteve dozviete všetko o tom, ako bude váš program chudnutia prebiehať.
Zoznámite sa nielen s nami, ale aj s prostredím nášho inštitútu. Ak sa vám budú naše odporúčania páčiť, môžete začať s redukciou hmotnosti. Stačí si vybrať termín.
Užite si tohtoročné grilovačky aj s našimi plnochutnými light receptami. V ebooku nájdete aj porovnanie grilovačkových špecialít a dobré tipy, ako si užiť grilovačku bez ťažkého žalúdku a kilogramov navyše.
Pripravili sme pre vás chutné a jednoduché alternatívy tradičných vianočných pochúťok. Aj cez Vianoce sa dá experimentovať a jedálniček odľahčiť. Tak sa nechajte sa inšpirovať našimi receptami a užite si krásne Vianoce!
Špenát, vajcia, cvikla, chren.... to sú tie tradičné chute, ktorými nás víta jar. Nechajte sa inšpirovať našimi farebnými receptami na každú príležitosť a užívajte si príchod jari plnými dúškami. Dobrú chuť a na zdravie!
V tomto e-booku nájdete zhrnutie všetkých potrebných informácií o vyváženej zdravej výžive počas tehotenstva a dojčenia. Ale aj to ako cvičiť a kedy začať po pôrode pracovať na vašej pôvodnej forme.
Dobrých receptov a inšpirácie čo variť nikdy nie je dosť. Pripravili sme pre vás preto tento praktický e-book, kde nájdete 30 receptov pre každú príležitosť. Sú jednoduché, rýchle, zdravé a vhodné aj v čase, keď sa snažíte zredukovať kilogramy navyše. Dobrú chuť.