Gény, ktoré dedíme, neurčujú len farbu očí, výšku tela, či rýchlosť nášho metabolizmu. Určujú aj to, aký je náš somatotyp, teda akú morfologickú štruktúru tela máme. Zistite s nami aký máte typ postavy!
Genetika ovplyvňuje tvar nášho tela viac ako z päťdesiatich percent a geneticky je determinované aj rozloženie nášho telesného tuku. Pomer pása a bokov z jednej polovice, a obvod pása dokonca takmer až z dvoch tretín.
Rozdiely v telesných proporciách sú menej výrazné pri normálnej telesnej hmotnosti. Každé kilo navyše ich však zvýrazní a pri nadváhe sa nám ich už nepodarí zamaskovať ani šikovným tričkom.
Inými slovami; svoju postavu si vybrať nemôžete, s jednotlivými typmi sa však dá pracovať, tvarovať ich a efektívne chudnúť. A to je aj dôvod, prečo každému pri chudnutí zaberá niečo iné.
Aby bol redukčný program účinný, musí byť originálny, teda prispôsobený nielen na konkrétny somatotyp, ale priamo na mieru každému chudnúcemu.
Pripravili sme pre vás jednoduchý test, ktorý vám pomôže odhaliť typové zaradenie vašej postavy. Pri každej otázke zakrúžkujte odpoveď, ktorá najviac odráža objektívnu realitu a s ktorou sa najviac stotožňujete.
1. Ak by ste mohli na svojej postave niečo zmeniť, čo by to bolo?
a. Nevýrazné krivky
b. Brucho
c. Boky a stehná
d. Zadok a stehná
e. Široké ramená a chrbát
2. Ako by ste sami opísali svoju postavu?
a. Detská a útla.
b. Veľký obvod brucha, štíhle nohy
c. Ženská postava
d. Veľký zadok, široké stehná
e. Obrátený trojuholník
3. Aké sú vaše proporcie?
a. Hruď a boky majú rovnaký obvod, pás je jemne naznačený
b. Hrudný kôš, chrbát a pás sú relatívne mohutnejšie
c. Plecia, hrudník a boky sú rovnako široké, pás je výrazne užší
d. Boky sú širšie ako horná polovica tela
e. Ramená sú oveľa širšie ako boky
4. Aké sú vaše plecia?
a. Tenké a jemné
b. Mohutné
c. Primerané k postave
d. Útle a oblé
e. Výrazne široké
5. Na ktorom mieste tela priberiete najrýchlejšie?
a. Na žalúdku a bruchu
b. Rovnomerne po celom tele
c. Na prsiach a na zadku
d. Na stehnách
e. Na rukách a chrbte
Spočítajte si svoje odpovede. Pod písmenom ktoré ste označili najčastejšie nájdete typ vašej postavy.
Výsledok testu typu postavy:
a : Pravítko
Šírka ramien, pása a bokov je prakticky rovnaká a postava je šľachovitá.
b: Jablko
Objem tela v páse je rovnaký ako objem hrude. Horná polovica tela je širšia, boky sú pomerne užšie a nohy štíhle.
c: Presýpacie hodiny
Horná a dolná časť tela je proporčne vyrovnaná. Typicky ženská postava s úzkym pásom, bujnejším poprsím a zmyselnými bokmi.
d: Hruška
Horná polovica tela je proporčne menšia ako silnejšia spodná. Ženy majú menšie prsia a ploché bruško.
e: Véčko
Postava je atletická, ramená sú širšie než boky, nohy sú štíhle, zadok malý, kostra je stredná až silnejšia a svaly relatívne silné.