Najlepšia diéta na chudnutie

Otázka

Dala som sa na chudnutie s instantnou diétou, nechutila mi, preto som ju ukončila. Mala by som sa prekonať a pokračovať ďalej?

Odpoveď

Strava pripravená  z prášku  je  neprirodzená  a na chudnutie  nevhodná.

Polievky, kaše, omelety, kokteily, tyčinky, ktoré tvoria  základ instantných diét, sú prezentované ako náhrada normálnej stravy. V skutočnosti  s prirodzenou stravou nič  spoločného nemajú.  Najmä preto, že sú pripravené  umelo a teda aj tak chutia. Jedlo namiešané z jednotlivých chemických prvkov nemôže mať,  a ani nemá,  takú chuť  ako prirodzená strava.  Oveľa závažnejšie  je však to, že z umelo vyrobenej stravy  sa živiny, minerálne látky aj vitamíny vstrebávajú  v oveľa menšej miere  ako z bežnej potravy.  Argument,  že  diéta v plnej miere zabezpečí odporučený denný príjem živín, preto neobstojí.  Problémom je aj  vysoký obsah bielkovín a nízky prijem sacharidov. Toto  sú hlavné  dôvody, racionálne, pre ktoré by ste instantnú diétu konzumovať nemali. Chuť jedla je tiež dôležitá, ale je dôvodom  emocionálnym.Gratulujeme vám, že  ste s diétou prestali. Nenechajte  sa viac nalákať na umelé produkty. Začnite chudnúť  rozumne, zdravo sa stravujte a pravidelne športujte.