Je potrebné počas dodržiavania redukčnej diéty užívať multivitamínové tabletky

Otázka

Je potrebné počas dodržiavania redukčnej diéty užívať multivitamínové tabletky?

Odpoveď

Pri správne zostavenej redukčnej diéte nemusíte užívať žiadne multivitamíny. 

Počas dodržiavania diéty, keď jedálniček obsahuje dostatok čerstvej zeleniny a ovocia, je príjem vitamínov obvykle oveľa vyšší ako pri predchádzajúcom stravovaní. Multivitamíny by ste mali užívať vždy iba na odporúčanie lekára. Ich nadmerný príjem môže na zdravie vplývať rovnako nepriaznivo ako ich nedostatok. Príjem vitamínov môže byť nízky a nedostatočnýv prípade nutrične nevyváženej diéty, pri jednostrannej diéte alebo hladovaní. Tieto diéty, napríklad aj pre deficit vitamínov, môžu vážne ohroziť zdravie, a preto nie sú vhodné.