Je lepšie počas chudnutia jesť tuzemské alebo exotické ovocie

Otázka

Je lepšie počas chudnutia jesť tuzemské alebo exotické ovocie?

Odpoveď

Chudnutie neovplyvňuje pôvod ovocia, ale množstvo, ktoré skonzumujeme a jeho energetická hodnota. 

Citrusové ovocie, ktoré patrí k exotickým druhom, je práve pre svoj nízky obsah energie vhodným ovocím pri chudnutí. Ale iba v prípade, keď ho budete konzumovať s mierou a denný príjem nebude vyšší ako 150 gramov. Ak chcete schudnúť, odpustite si každé ovocie, ktoré je prezreté, má viac energie, a tiež aj konzervované, sušené a kandizované ovocie.