Chudnutie muži

Otázka

Spolu s manželom sme začali chudnúť podľa vašej knihy FRESH diet. Zatiaľ čo ja som schudla za mesiac a pol 8 kg, on schudol už takmer pätnásť. Ako je to možné?

Odpoveď

Muži majú na chudnutie, v porovnaní so ženami, lepšie fyzické predpoklady. 

Príčinou rozdielneho tempa chudnutia mužov a žien sú najmä fyziologické faktory. Muži vďaka svojim špecifikám potrebujú na chudnutie vynaložiť menej úsilia ako ženy. Preto, že sú vyšší, majú viac svalovej hmoty, väčšiu silu a výkonnejší metabolizmus, vydajú pri cvičení viac energie a chudnú už pri miernej úprave jedálnička. V obľube tiež majú iné druhy potravín ako ženy a stres neriešia prejedaním. Navyše ich náladu a chute neovplyvňujú pravidelné hormonálne zmeny. Mužom síce trvá dlhšie, kým sa rozhodnú schudnúť, ale keď sa do chudnutia pustia, sú obyčajne disciplinovaní a redukčný režim dôsledne dodržiavajú. Výsledok, ktorý ste s FRESH diet dosiahli, je výborný a zodpovedá zdravému tempu chudnutia. Pokračujte v chudnutí aj naďalej a nezabudnite na pohyb. Pohybom a správnym cvičením podporíte výdaj energie, spevníte si postavu a budete vyzerať štíhlejšie.