Čaje na chudnutie

Otázka

Má význam počas chudnutia piť čaje na chudnutie, aký majú účinok?

Odpoveď

Redukciu tuku a výrazný úbytok na váhe s pomocou chudnúcich čajov nedosiahnete. 

Ich účinky sú najmä laxatívne (podporujúci peristaltiku a vyprázdňovanie), alebo u niektorých zmesí diuretické (podporujúci odvodnenie). Nemajú schopnosť zvýšiť spotrebu energie natoľko, aby sa dosiahla negatívna energetická bilancia (výdaj energie je vyšší ako potreba), ktorá je základnou podmienkou chudnutia. Základom každého chudnutia je úprava životosprávy, kontrolovaný príjem energie a pravidelný pohyb. Na čaje na chudnutie a iné bylinkové čaje sa pri chudnutí nespoliehajte. Ak vám chutia, môžete ich zaradiť do pitného režimu. Denne by ste nemali vypiť viac ako jednu až dve šálky. Myslite na to, že základom pitného režimu je vždy voda.