O chudnutí

Všetko, čo by ste o chudnutí mali vedieť

 

  • Chudnutie pre zdravie

    17. január 2010

    Najzávažnejší dôvod, prečo by sme si mali udržať optimálnu telesnú hmotnosť počas celého života je negatívny vplyv nadváhy a obezity na zdravie. Nadváha a obezita priamo súvisia s mnohými závažnými ochoreniami, zhoršujú komfort života a znižujú pocit celkového zdravia. Samotné tukové tkanivo totiž... viac

  • V ktorom ročnom období sa chudne najlepšie?

    10. január 2010

    Keď máte chuť a ste odhodlaní zlepšiť si postavu, začať chudnúť môžete v ktoromkoľvek ročnom období. To, čo je pre jedného v určitom ročnom období výhodou, u niekoho môže byť obmedzením. Začiatok kalendárneho roka je vhodný čas na chudnutie pre tých, ktorí si dali novoročné záväzky a chcú ich čo... viac

  • Lieky na chudnutie

    04. január 2010

    Na našom trhu sa v ostatnom čase objavilo množstvo liekov a prípravkov, ktoré ponúkajú rýchly úbytok na hmotnosti a zaručené chudnutie. Prípravky na chudnutie sú dostupné nielen v lekárni na lekársky predpis a tiež aj bez receptu, ale môžete si ich kúpiť napríklad aj v drogérii, v potravinách,... viac

  • Čo musíte urobiť pre úspešné chudnutie

    29. december 2009

    Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť preto, aby bolo vaše chudnutie úspešné, je správne sa rozhodnúť a vybrať si účinný spôsob chudnutia. Staviť by ste mali na to, čo pri chudnutí naozaj funguje a zvoliť si redukčný postup, pri ktorom dosiahnete takú negatívnu bilanciu energie, že vaše telo... viac

  • Chudnutie s odborníkmi

    29. december 2009

    Skúsenosti už presvedčili mnohých, že chudnutie s odborníkmi je oveľa istejšie a bezpečnejšie ako chudnutie na „ vlastnú päsť“. Ak chudnete pod odborným vedením pravdepodobnosť, že cieľ svojho chudnutia dosiahnete je veľmi vysoká. Riziko, že chudnutie predčasne ukončíte, je minimálne a to aj vtedy... viac

  • Rozumné chudnutie a jednostranné diéty

    22. december 2009

    Naše telo má dobre a zdravo fungovať aj počas chudnutia a dodržiavania diéty. Z týchto dôvodov potrebujeme aj počas diéty každý deň prijať základné živiny (cukry, tuky a bielkoviny), ochranné látky a minerály v dostatočnom množstve.  Keďže neexistuje potravina, ktorá obsahuje všetky živiny v... viac

  • Chudnutie bez diéty so správnou dávkou kalórií

    14. december 2009

    Každý, kto sa naučí vo svojej strave rozpoznávať vysoko energetické potraviny a nahradí ich potravinami rovnako chutnými, ale s nízkym obsahom cukrov, tukov a energie, schudne. Tajomstvom úspechu chudnutia je veľmi jednoduché, spočíva v aktívnej a cielenej zmene vlastného stravovania. Na... viac

  • Večierky, oslavy, chudnutie

    14. december 2009

    Záver a začiatok kalendárneho roka je nielen obdobím sviatkov ale aj mnohých spoločenských podujatí. V tomto čase sa organizuje oveľa viac osláv, večierkov, party a posedení ako v ktoromkoľvek inom ročnom období. Pre každého, kto si chce udržať štíhlu líniu alebo práve drží redukčnú diétu, je to... viac

  • Nemáte čas na cvičenie a chudnutie?

    09. december 2009

    Vyhovárať sa, že na cvičenie nemáte čas, je všeobecne "prijateľnejšia výhovorka" ako priznanie, že sa vám nechce a ste leniví. Ak náhodou patríte k tým, ktorých lenivosť často premôže, prejdite jej cez rozum! Dohodnite si spoločné cvičenie s priateľmi alebo tréning s osobným trénerom. Fakt, že... viac

  • V zime nedržte striktné diéty!

    09. december 2009

    Chladné počasie a obdobie zimy je ako stvorené na priberanie. Úbytok slnečného žiarenia znižuje našu psychickú aktivitu a tým sa znižuje aj výdaj energie. Tento fakt v kombinácii s chladným a často aj nevľúdnym počasím spôsobuje, že sa nám už nechce chodiť toľko po vonku ako v lete, radšej sedíme... viac

Stránky