Všetko, čo by ste o chudnutí mali vedieť
O chudnutí
-
Dobrý tip na chudnutie
22. január 2014
Ak sa aj na vás počas zimných dní prilepilo nejaké to kilo navyše a chcete sa ich čo najskôr zbaviť, urobte to rozumne! Vyhnite sa hladovaniu a jednostranným diétam, ktoré vám môžu viac uškodiť ako pomôcť. Nulové diéty Napríklad tekuté diéty, ktoré dovoľujú piť iba čistú vodu, alebo nesladené... viac
-
Čo vieme o výžive
03. september 2013
Diéta a zmena výživy má pri chudnutí zásadný význam. Dostatočné vedomosti o zdravom stravovaní a redukčnej diéte sú základným predpokladom úspešného chudnutia. Absencia výživových vedomostí sa naopak javí ako faktor, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje stravovacie správanie a vedie k vzniku nadváhy.... viac
-
Juniori a ich ideálny imidž
03. september 2013
Pre mladých ľudí je vzhľad veľmi dôležitý. V období dospievania začínajú viac upriamovať pozornosť na svoju postavu a telesnú hmotnosť. Záleží im na tom, aby dobre vyzerali, moderne sa obliekali a boli „in“. Kvôli kráse a ideálnej hmotnosti mnohí mladí skúšajú chudnúť už ako dvanásť alebo... viac
-
Muži a ich chudnutie
03. september 2013
Muži a ženy si predstavujú chudnutie rozdielne a každý z nich po svojom. Pre mužov je to pohyb a cvičenie a pre ženy obmedzenie stravy a diéta. Muži sa stavajú k chudnutiu voľnejšie a fakt, že nadváha im komplikuje život a môže spôsobiť, alebo spôsobuje, zdravotné problémy, si veľmi nechcú... viac
-
Nový objav! „Béžové“ tukové bunky, ktoré pomáhajú schudnúť!
07. február 2013
Aj vy ste sa rozhodli v novom roku radikálne zatočiť s tukom a vyhlásili ste vojnu všetkým tukovým bunkám v tele? Pozor, mali by ste vedieť, že nie všetky tukové bunky sú „zlé“, kazia nám postavu a poškodzujú zdravie! Možno sa vám to bude zdať neuveriteľné, ale vedci zistili, že v našom tele máme... viac
-
Ideálna hmotnosť
10. január 2013
Život s optimálnou hmotnosťou je jednoduchší a príjemnejší. Štíhla postava je nielen atraktívna, ale je aj základným predpokladom dobrého zdravia. Pri normálnej váhe sa totižto bežne svojou hmotnosťou nezaoberáme, pretože nás naša telesná schránka neťaží a neobmedzuje. Ak ste sa rozhodli schudnúť... viac
-
Aký máte typ postavy
10. január 2013
Gény, ktoré dedíte, neurčujú len farbu očí, výšku tela alebo rýchlosť metabolizmu, ale i to, aký somatotyp ste, teda aká je morfologická štruktúra vášho tela. Genetika ovplyvňuje tvar nášho tela viac ako z päťdesiatich percent a geneticky je determinované aj rozloženie telesného tuku. Pomer pása a... viac
-
Ako si hmotnosť udržať
08. jún 2010
Úspešne schudnúť nemusí vždy znamenať, že s nadváhou ste nadobro skoncovali. Vyhraté máte vtedy, keď si dokážete novú hmotnosť aj dlhodobo udržať. Najlepšie predpoklady udržať si novú hmotnosť natrvalo majú tí, ktorí schudli aktívne, zmenou životosprávy. Návrat k nesprávnym návykom je vždy... viac
-
Chudnutie a body image
23. marec 2010
Tlak spoločnosti na dokonalý zovňajšok je nesporný. Na jednej strane sa stretávame s propagáciou absolútnej štíhlosti, na strane druhej sa začala hlásať myšlienka miluj svoje telo také, aké je a prijmi sám seba. Názory, ktoré propagujú, aby sa človek nesústreďoval len na svoju hmotnosť a... viac
-
Manažment diéty
05. február 2010
Ešte predtým, ako začnete prvý deň diéty, mali by ste si všetko vopred dobre premyslieť a byť na chudnutie pripravený. Hlavne preto, aby vás nezaskočili žiadne nepredvídané okolnosti a neprekvapili situácie, s ktorými ste nepočítali. Diétu nezačnite dodržiavať preto, že s ňou začala vaša kamarátka... viac