O chudnutí

Všetko, čo by ste o chudnutí mali vedieť

 

  • Dobrý tip na chudnutie

    22. január 2014

    Ak sa aj na vás počas zimných dní prilepilo nejaké to kilo navyše a chcete sa ich čo najskôr zbaviť, urobte to rozumne! Vyhnite sa hladovaniu a jednostranným diétam, ktoré vám môžu viac uškodiť ako pomôcť. Nulové diéty Napríklad tekuté diéty, ktoré dovoľujú piť iba čistú vodu, alebo nesladené... viac

  • Čo vieme o výžive

    03. september 2013

    Diéta a zmena výživy má pri chudnutí zásadný význam. Dostatočné vedomosti o zdravom stravovaní a redukčnej diéte sú základným predpokladom úspešného chudnutia. Absencia výživových vedomostí sa naopak javí ako faktor, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje stravovacie správanie a vedie k vzniku nadváhy.... viac

  • Juniori a ich ideálny imidž

    03. september 2013

    Pre mladých ľudí je vzhľad veľmi dôležitý. V období dospievania začínajú viac upriamovať pozornosť na svoju postavu a telesnú hmotnosť. Záleží im na tom, aby dobre vyzerali, moderne sa obliekali a boli „in“. Kvôli kráse a ideálnej hmotnosti mnohí mladí skúšajú chudnúť už ako dvanásť alebo... viac

  • Muži a ich chudnutie

    03. september 2013

    Muži a ženy si predstavujú chudnutie rozdielne a každý z nich po svojom. Pre mužov je to pohyb a cvičenie a pre ženy obmedzenie stravy a diéta. Muži sa stavajú k chudnutiu voľnejšie a fakt, že nadváha im komplikuje život a môže spôsobiť, alebo spôsobuje, zdravotné problémy, si veľmi nechcú... viac

  • Nový objav! „Béžové“ tukové bunky, ktoré pomáhajú schudnúť!

    07. február 2013

    Aj vy ste sa rozhodli v novom roku radikálne zatočiť s tukom a vyhlásili ste vojnu všetkým tukovým bunkám v tele? Pozor, mali by ste vedieť, že nie všetky tukové bunky sú „zlé“, kazia nám postavu a poškodzujú zdravie! Možno sa vám to bude zdať neuveriteľné, ale vedci zistili, že v našom tele máme... viac

  • Ideálna hmotnosť

    10. január 2013

    Život s optimálnou hmotnosťou je jednoduchší a príjemnejší. Štíhla postava je nielen atraktívna, ale je aj základným predpokladom dobrého zdravia. Pri normálnej váhe sa totižto bežne svojou hmotnosťou nezaoberáme, pretože nás naša telesná schránka neťaží a neobmedzuje. Ak ste sa rozhodli schudnúť... viac

  • Aký máte typ postavy

    10. január 2013

    Gény, ktoré dedíte, neurčujú len farbu očí, výšku tela alebo rýchlosť metabolizmu, ale i to, aký somatotyp ste, teda aká je morfologická štruktúra vášho tela. Genetika ovplyvňuje tvar nášho tela viac ako z päťdesiatich percent a geneticky je determinované aj rozloženie telesného tuku. Pomer pása a... viac

  • Ako si hmotnosť udržať

    08. jún 2010

    Úspešne schudnúť nemusí vždy znamenať, že s nadváhou ste nadobro skoncovali. Vyhraté máte vtedy, keď si dokážete novú hmotnosť aj dlhodobo udržať. Najlepšie predpoklady udržať si novú hmotnosť natrvalo majú tí, ktorí schudli aktívne, zmenou životosprávy. Návrat k nesprávnym návykom je vždy... viac

  • Chudnutie a body image

    23. marec 2010

    Tlak spoločnosti na dokonalý zovňajšok je nesporný. Na jednej strane sa stretávame s propagáciou absolútnej štíhlosti, na strane druhej sa začala hlásať myšlienka miluj svoje telo také, aké je a prijmi sám seba. Názory, ktoré propagujú, aby sa človek nesústreďoval len na svoju hmotnosť a... viac

  • Manažment diéty

    05. február 2010

    Ešte predtým, ako začnete prvý deň diéty, mali by ste si všetko vopred dobre premyslieť a byť na chudnutie pripravený. Hlavne preto, aby vás nezaskočili žiadne nepredvídané okolnosti a neprekvapili situácie, s ktorými ste nepočítali. Diétu nezačnite dodržiavať preto, že s ňou začala vaša kamarátka... viac

Stránky