O chudnutí

Všetko, čo by ste o chudnutí mali vedieť

 

  • Jesenná chuť na chudnutie

    24. september 2015

    Ako sa menia naše chute
    Zmena vonkajšej teploty a striedanie ročných období vplýva na našu náladu a mení aj osobné chute. V chladnejšom jesennom počasí je organizmus nútený zvýšiť  tvorbu tepla, a to je dôvod, prečo máme chuť na teplé a kalorickejšie jedlá aj nápoje. A tak je prirodzené, že... viac

  • Ako sa zbaviť celulitídy

    01. júl 2015

    Ak sa vaša koža na stehnách, zadku, bruchu alebo ramenách začína meniť a nadobúda vzhľad kôry pomaranča, nezúfajte, môžete to zmeniť! To, ako celulitída mizne  a stráca sa, sledujem každý deň, od založenia Inštitútu kompliment® , už takmer 23 rokov.   Riešením je chudnutie
    S istotou... viac

  • Vláknina uľahčuje chudnutie

    24. jún 2015

    Vláknina je významnou zložkou potravy aj napriek tomu, že telu neposkytuje žiadne živiny. Okrem toho, že má  množstvo zdravotných benefitov je aj dôležitým  pomocníkom pri  chudnutí.  Ako pomáha?  •    Vláknina v potrave znižuje jej energetickú výdatnosť. Jedlo s obsahom vlákniny dodá menej... viac

  • Večerať alebo nevečerať pri chudnutí?

    19. jún 2015

    "Po piatej už nič nejedz! Nevečeraj, schudneš!“ Dobrá rada nad zlato, ktorú pozná každý. Problém je však v tom, že  je nesprávna  a patrí k mýtom o chudnutí. V redukčnom jedálničku má svoje pevné miesto každé denné jedlo, raňajky, desiata, obed, olovrant a tiež aj večera.  Prečo večerať
    ... viac

  • Chudnutie a zdravá strava

    01. jún 2015

    „Jedz zdravo a schudneš!“  Odporúčanie, ktoré, ak chcete schudnúť, vám dá takmer každý. Háčik je v tom, že platí len v prípade, keď viete  ako na to.  Zdravý jedálniček nie je redukčný! Zdravá, alebo racionálna strava udržuje dobré zdravie, optimálnu fyzickú a psychickú aktivitu. Zabezpečuje... viac

  • 5 charakteristík neprirodzených diét

    04. máj 2015

    Väčšina diét má jednu vec spoločnú, sľubujú jednoduché a bezproblémové chudnutie.  A práve správny výber diéty je najdôležitejší krok, od ktorého  závisí úspech chudnutia. Ako spoznať,  ktorá diéta je správna  a naopak, ktorá viac poškodí  ako pomôže?  Jednou z možností samozrejme je diétu... viac

  • Varia známi kuchári vždy diétne a zdravo?

    08. január 2015

    V poslednom čase  sa televízne programy o varení  tešia veľkej  obľube.  Najmä tie, v ktorých varia známi kuchári.  Obdivujeme ich, ako s ľahkosťou a šarmom pripravujú lákavé pochúťky.  Celebritní kuchári  radi  pripravujú mäso do chrumkava, vyzdvihujú lahodnú  chuť  dobre vypečenej kôrky, ... viac

  • Chudnutie a raw food + bio sladkosti

    29. december 2014

    Všeobecne prevláda názor, že bio a raw food  sladkosti sú zdravé, o tom koľko majú kalórií sa veľmi nehovorí. Intuitívne by sme si mohli myslieť, že málo. Preto ich mnohí obľubujú, a to aj vtedy, keď sa snažia schudnúť. Ako to naozaj je s kalóriami raw a bio v porovnaní s bežnými potravinami? Bio... viac

  • Pravda o predvianočnom detoxe konečne odhalená...

    15. december 2014

    Headline  článku na  známom  webovom portáli ma najprv prekvapil, čakala som, že sa snáď dozviem niečo nové. Po prečítaní niekoľkých  riadkov  som  ale bola  nemilo zarazená vyjadrením výživového poradcu, absolventa  vysokoškolského štúdia odboru výživa. V článku radí:   „Predvianočný detox nemá... viac

  • Bielkovinová diéta, koľko bielkovín je tak akurát?

    21. február 2014

    Bielkovinová, alebo vysoko proteínová diéta, vsádza na vysoký príjem bielkovín a minimálny, až žiadny príjem sacharidov. Takou je napríklad dnes populárna Dukanova diéta, alebo staršia Atkinsonova diéta. Tieto proteínové riziká sľubujú bezproblémové a rýchle chudnutie, o rizikách a problémoch,... viac

Stránky