O chudnutí

Všetko, čo by ste o chudnutí mali vedieť

 

  • Večerať alebo nevečerať pri chudnutí?

    19. jún 2015

    "Po piatej už nič nejedz! Nevečeraj, schudneš!“ Dobrá rada nad zlato, ktorú pozná každý. Problém je však v tom, že  je nesprávna  a patrí k mýtom o chudnutí. V redukčnom jedálničku má svoje pevné miesto každé denné jedlo, raňajky, desiata, obed, olovrant a tiež aj večera.  Prečo večerať
    ... viac

  • Chudnutie a zdravá strava

    01. jún 2015

    „Jedz zdravo a schudneš!“  Odporúčanie, ktoré, ak chcete schudnúť, vám dá takmer každý. Háčik je v tom, že platí len v prípade, keď viete  ako na to.  Zdravý jedálniček nie je redukčný! Zdravá, alebo racionálna strava udržuje dobré zdravie, optimálnu fyzickú a psychickú aktivitu. Zabezpečuje... viac

  • 5 charakteristík neprirodzených diét

    04. máj 2015

    Väčšina diét má jednu vec spoločnú, sľubujú jednoduché a bezproblémové chudnutie.  A práve správny výber diéty je najdôležitejší krok, od ktorého  závisí úspech chudnutia. Ako spoznať,  ktorá diéta je správna  a naopak, ktorá viac poškodí  ako pomôže?  Jednou z možností samozrejme je diétu... viac

  • Varia známi kuchári vždy diétne a zdravo?

    08. január 2015

    V poslednom čase  sa televízne programy o varení  tešia veľkej  obľube.  Najmä tie, v ktorých varia známi kuchári.  Obdivujeme ich, ako s ľahkosťou a šarmom pripravujú lákavé pochúťky.  Celebritní kuchári  radi  pripravujú mäso do chrumkava, vyzdvihujú lahodnú  chuť  dobre vypečenej kôrky, ... viac

  • Chudnutie a raw food + bio sladkosti

    29. december 2014

    Všeobecne prevláda názor, že bio a raw food  sladkosti sú zdravé, o tom koľko majú kalórií sa veľmi nehovorí. Intuitívne by sme si mohli myslieť, že málo. Preto ich mnohí obľubujú, a to aj vtedy, keď sa snažia schudnúť. Ako to naozaj je s kalóriami raw a bio v porovnaní s bežnými potravinami? Bio... viac

  • Pravda o predvianočnom detoxe konečne odhalená...

    15. december 2014

    Headline  článku na  známom  webovom portáli ma najprv prekvapil, čakala som, že sa snáď dozviem niečo nové. Po prečítaní niekoľkých  riadkov  som  ale bola  nemilo zarazená vyjadrením výživového poradcu, absolventa  vysokoškolského štúdia odboru výživa. V článku radí:   „Predvianočný detox nemá... viac

  • Bielkovinová diéta, koľko bielkovín je tak akurát?

    21. február 2014

    Bielkovinová, alebo vysoko proteínová diéta, vsádza na vysoký príjem bielkovín a minimálny, až žiadny príjem sacharidov. Takou je napríklad dnes populárna Dukanova diéta, alebo staršia Atkinsonova diéta. Tieto proteínové riziká sľubujú bezproblémové a rýchle chudnutie, o rizikách a problémoch,... viac

  • Dobrý tip na chudnutie

    22. január 2014

    Ak sa aj na vás počas zimných dní prilepilo nejaké to kilo navyše a chcete sa ich čo najskôr zbaviť, urobte to rozumne! Vyhnite sa hladovaniu a jednostranným diétam, ktoré vám môžu viac uškodiť ako pomôcť. Nulové diéty Napríklad tekuté diéty, ktoré dovoľujú piť iba čistú vodu, alebo nesladené... viac

  • Čo vieme o výžive

    03. september 2013

    Diéta a zmena výživy má pri chudnutí zásadný význam. Dostatočné vedomosti o zdravom stravovaní a redukčnej diéte sú základným predpokladom úspešného chudnutia. Absencia výživových vedomostí sa naopak javí ako faktor, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje stravovacie správanie a vedie k vzniku nadváhy.... viac

  • Juniori a ich ideálny imidž

    03. september 2013

    Pre mladých ľudí je vzhľad veľmi dôležitý. V období dospievania začínajú viac upriamovať pozornosť na svoju postavu a telesnú hmotnosť. Záleží im na tom, aby dobre vyzerali, moderne sa obliekali a boli „in“. Kvôli kráse a ideálnej hmotnosti mnohí mladí skúšajú chudnúť už ako dvanásť alebo... viac

Stránky