Mýty o chudnutí

Otázka

Podporuje citrónová voda chudnutie? Ja ju pijem už od leta a doteraz som neschudla!

Odpoveď

Pitie vody s citrónom je jedným z mýtov  o chudnutí. 

Na to, aby ste schudli, piť vodu s citrónom, nestačí. Sama ste sa o tom aj presvedčili. Je jedno, či citrónovú vodu budete piť  teplú, studenú, na lačno, ráno,  alebo večer, nadbytočné kalórie nespáli. Vo vzťahu k chudnutiu je na citrónovej vode najdôležitejšie to, že nedodá takmer žiadne kalórie.  Pri chudnutí pomôže iba  vtedy, keď prestanete  piť  sladké nápoje a nahradíte ich  vodou ochutenou citrónom. Výsledkom môže byť  strata  na hmotnosti. Chudnutie  však nenastane kvôli účinku citrónovej vody, ale  ako dôsledok  ušetrených kalórií a zníženia denného príjmu energie.